1. Jangan mengingkari perasaan sedih. Merasa sedih saat patah hati itu wajar, kok. Jadi, kamu tidak perlu sungkan untuk mengekspresikan perasaanmu. Bila perlu menangislah untuk meluapkan kesedihanmu. Biasanya, setelah menangis perasaanmu akan terasa lebih lega, sehingga kamu bisa lebih siap untuk move on. 2.
Kesulitan tidur bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain stres, perubahan jadwal kerja, dan kebiasaan makan. Terkadang, hal ini bisa menjadi pertanda kondisi medis seperti kecemasan, depresi, refluks asam kronis, dan penyakit Parkinson. Dalam kasus seperti ini, penting untuk berkonsultasi dengan praktisi medis. Namun, bukan tidak mungkin ada orang yang tidur utamanya terjadi di siang hari karena bekerja di malam hari. "Semua harus dicatat pada catatan harian berkemih," kata Harrina. "Kalau seandainya seseorang yang mengeluh dirinya begadang semalaman, kemudian bolak-balik kencing, itu tidak digolongkan dalam nokturia," kata Harrina dalam sebuah temu Hiding tersumbat karena batuk pilek biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu 7–10 hari. Namun, keluhan ini bisa bertahan lebih lama pada orang yang merokok. 2. Flu. Penyebab hidung tersumbat juga bisa akibat flu atau infeluenza. Kondisi ini terjadi ketika virus menyerang sistem pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru.